2. Gün: Soğan-Sarımsak Güç Atışlarıyla Kan Dolaşımını Canlandırın
🔥Bugün kan dolaşımını hızlandırıyoruz. Güçlü dolaşım = retinanıza bol miktarda besin içeren oksijen akışı.
Sabah İçeceği: ¼ soğan, 1 diş sarımsak, 2,5 cm zencefil, ½ limon suyu, 1 çay kaşığı çiğ bal ve ½ su bardağı suyu blenderdan geçirin. Süzün. Aç karnına için.
Bilimsel Bilgi: Sarımsak ve soğanın sinerjisindeki allicin, göz damarlarını genişletiyor ve reçeteli göz damlalarının etkisini taklit ediyor, ancak doğal bir etki yaratıyor.
Sabah Ortası Göz Egzersizi: Avuç içi ile masaj. Ellerinizi ılıkken ovun, kapalı gözlerinizin üzerine 5 dakika boyunca siyah kadifeyi gözünüzde canlandırın. Soğanın besin emilimini artırır.
Öğle Yemeği Önerisi: Soğan ve Ispanak Sote. 1 adet dilimlenmiş soğanı hindistan cevizi yağında soteleyin, 2 su bardağı ıspanak ve bir tutam zerdeçal ekleyin. Kinoa ile birlikte tüketin.
Öğleden Sonra Çayı: Soğan Kabuğu Demlemesi. 2 soğanın kabuğunu 3 su bardağı suda 10 dakika kaynatın. Süzün. Ilık yudumlayın. Lens proteinlerini onaran flavonoidler açısından zengindir.
Gece Rutini: Yatmadan önce şakaklarınıza seyreltilmiş soğan suyuyla (1 çay kaşığı soğan suyu + 2 çay kaşığı badem yağı) masaj yapın. Optik siniri uyarır.
