4. Yere yatın.
Bu teknik , yukarıda açıklanan Valsalva manevrasına yakındır. 2 adımdan oluşur:
Mide kaslarınızı ve anal sfinkterinizi sıkın;
Bağırsak hareketi geçiriyormuş gibi yere yat.
5. Karotis sinüs masajı yapın.
Karotis sinüs masajı ayrıca bir yarış kalbi ile yardımcı olur. Bu atardamar, vagal sinirin yanındaki boğazımızdan aşağı iner. Bu arterin parmak uçlarıyla hassas bir şekilde masajı komşu sinirleri uyaracak ve kalp atış hızınızı azaltacaktır.
