-Yeşil çay: Kateşinler gibi antioksidanlar açısından zengin olan yeşil çay, anti-inflamatuar faydalarıyla ünlüdür. Düzenli tüketiminin iltihabı azaltma ve kalp hastalığı ve kanser gibi kronik hastalık riskini düşürme ile bağlantılı olduğu görülmüştür. Yeşil çay vücuttaki ve kandaki iltihabı temizlemeye yardımcı olan en güçlü bitki çaylarından biri.
-Zerdeçal: Etkin maddesi kurkumin nedeniyle kutlanan zerdeçal, güçlü bir iltihap önleyici maddedir. İltihabı moleküler düzeyde azaltarak çalışır ve genellikle artrit veya eklem ağrısı çekenlere önerilir.
