Yaşlandıkça Dizlerde Oluşan Rahatsızlığın Gerçek Sebebi Ne?
Yaşlandıkça eklemlerimiz doğal olarak aşınmaya ve yıpranmaya maruz kalır. Dizdeki kıkırdak adı verilen yastıklama dokusu giderek incelir ve esnekliğini kaybeder. Bu olağan dışı bir durum değildir. Aslında, çalışmalar yaşa bağlı eklem değişikliklerinin 50 yaşından sonra son derece yaygın olduğunu göstermektedir.
Ama işte işler burada karmaşıklaşıyor…
Birçok insan rahatsızlığın “onarılamayacak kadar hasar görmüş” bir şey anlamına geldiğine inanmaya başlar. Bu her zaman doğru değildir. Çoğu zaman, hareket kısıtlılığı, hafif iltihaplanma ve yaşam tarzı alışkanlıklarının bir karışımıdır.
Ortak katkıda bulunanlar şunlardır:
• Uzun süre oturmak
• Diz çevresinde kas gücünün yetersizliği
• Aşırı vücut ağırlığı
• Kötü beslenme alışkanlıkları
Evet… beslenme elbette önemli bir rol oynuyor, ancak mesele sadece tek bir “mucizevi” yiyeceği eklemekten ibaret değil.
Hindistan Cevizi Yağı: Faydalı Bir Alışkanlık mı Yoksa Abartılmış Bir Trend mi?
Görüntü
Şimdi de internette hızla yayılan şu iddiaya değinelim: “Günde 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı eklem ağrılarını hafifletebilir.”
