Buz tedavisi
Yukarda bahsettiğimiz gibi, sıcaklık çoğu iltihabın bir özelliğidir; bu yüzden en eski ve en basit tedavilerden birini kullanacağız: buz.
Buzu doğrudan çıplak teninize sakın uygulamayın, onun yerine aşağıdaki seçeneklerin birinden yararlanabilirsiniz:
Donmuş bezelye torbası ya da benzeri bir donuk gıda
Kumaşla kaplanmış bir avuç buz
Bu amaçla satılan torbalar
Buzu iltihaplı alana en az 20 dakika uygulayın.
Kronik iltihaplanma genelde dokunduğunuzda sıcak değildir ve hatta vücudunuzun geri kalanından daha soğuk bile olabilir. Bu gibi durumlarda, en iyisi biraz sıcaklık uygulayarak (su şişesi, ısıtma pedi veya benzeri bir sıcaklık kaynağı) iltihaplı bölgeyi gevşetip acısını dindirmektir.
