Solunum yollarınızı açık tutun:
Burun tıkanıklığınız varsa nemlendirici veya tuzlu su solüsyonu kullanın. Yatmadan önce ağır yemeklerden kaçının.
Asidik veya baharatlı yiyecekler tükürük üretimini artırabilir. Ağız hijyeninizi iyileştirin:
Yatmadan önce dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın; bu, tükürük salgısını tetikleyebilecek bakterileri azaltır. Tükürük salgısını kontrol altına almak için doğal yöntemler: 1.
Zencefil çayı: Zencefil, tükürük üretimini düzenlemeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.
Malzemeler: 1 çay kaşığı taze rendelenmiş zencefil, 1 su bardağı sıcak su, bal (isteğe bağlı). Hazırlanışı: Zencefili suda 5 dakika kaynatın, süzün ve yatmadan önce ılık olarak için. 2. Limonlu papatya çayı. Papatya iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve aşırı tükürük salgısını azaltır.
Üsteki Resimden Diğer Sayfaya Geçiş Yaparak Haberin Devamını Okuyabilirsiniz.
