Temiz sığırkuyruğu yaprakları bulun.
Temiz bir alandan taze olanları toplayın veya güvenilir bir kaynaktan kurutulmuş sığırkuyruğu kullanın.
(Kurumuşsa) yaprakları yumuşatın.
Yumuşayana ve esnek hale gelene kadar 1-2 dakika buharda pişirin veya ılık suda bekletin.
Ayaklarınızı temizleyin.
Cildinizi hazırlamak için ayaklarınızı yıkayıp kurulayın.
Yaprakları ayak tabanlarınıza yerleştirin.
Her bir ayak tabanına bir büyük yaprak veya birkaç küçük yaprak koyun. Yumuşak tarafı cildinize değmelidir.
Temiz çoraplarla örtün.
Yaprakların yerinde kalması için kalın pamuklu çorap giyin.
Birkaç saat veya gece boyunca bekletin.
Bunları takarken dinlenin veya uyuyun. İhtiyaç duydukça günlük veya haftada birkaç kez kullanın.
İsteğe bağlı: Yaprakları yerleştirmeden önce ayaklarınıza az miktarda zeytin veya hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz. Bu, nemlendirmeye ve rahatlamaya yardımcı olur.Sağlık
