Katarakt İçin Meyve Suyu İçmenin Besinsel Faydaları
Sağlıklı gözlerin korunmasında belirli besinlerin hayati rolü göz ardı edilemez. Katarakt riskini azaltmaya ve göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek meyve suyu bileşenleri şunlardır:
– Kara lahana: Göz sağlığını koruyan antioksidanlar olan lutein ve zeaksantin açısından zengindir.
– Ispanak: Lutein ve zeaksantin açısından da zengindir.
– Havuç: Göz sağlığı ve gece görüşü için gerekli olan A vitamini açısından zengindir.
– Brokoli: Gözleri korumaya yardımcı olan C ve E vitaminleri ve diğer antioksidanları içerir.
– Domates: Katarakt oluşumunu önlemeye yardımcı olabilecek bir antioksidan olan likopen açısından zengindir.
– Dolmalık biber: Göz sağlığını desteklemek ve iltihabı azaltmak için C vitamini ve diğer antioksidanları içerir.
