Uyarı ve Son Not:
Tüm bu faydalar, sağlıklı bireyler ve dengeli bir beslenme düzeni için geçerlidir. Belirli bir kronik rahatsızlığınız (özellikle kolesterol ile ilgili) varsa, beslenme uzmanınıza veya doktorunuza danışmadan beslenme programınızda köklü değişiklikler yapmayınız. Unutmayın, sağlık öncelikle denge ve kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla gelir.
