1 adet iyi olgunlaşmış muz (Siyah noktaları olanlardan seçebilirsiniz)
1 küçük tencere su
1 tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
Yapmanız gereken muzun üst ve alt kısımlarını kesip kaynar suyun içine atmanız. Yaklaşık 10 dakika kadar kaynatın. Yukarıdaki sıvıyı süzün ve isterseniz içine biraz tarçın ekleyin. Bu çayın yatmadan bir saat önce içilmesi gerekir.
Muzlu Çay ile Uyku Artık Sorun Olmayacak
Bu muz çayı birkaç adımda hazırlanabilir. Yapmanız gereken tek şey, iki veya üç muz alıp uçlarını kesmek, kabuklarını soymamak. Bıçakla muzları, kabuklarını da koruyarak, parçalara ayırın. Ardından, muz parçalarını bir kaba koyun ve bir tutam tarçın ekleyin.
Bir sonraki adım, bu kabı (bir tencere de olabilir) suyla doldurup ocağa koymaktır. Su kaynadığında, ateşi kısmak ve yaklaşık on dakika daha kısık ateşte pişirmeye devam etmek gerekir. Bu noktada, kabuk meyveden ayrılmış olacaktır. Son adım, tencereyi ocaktan almak ve çözeltiyi bir süzgeçten geçirmektir. Muz çayı, yatmadan yaklaşık 20 dakika önce içilmelidir.
