Yatmadan Önce 3 Muz Haşlamak: Birçok Kişi Bunu Neden Yapıyor?

Yoğun iş ve sorumluluklarla dolu bir günün ardından, amaç şüphesiz ki sonunda yatağa girip bedeninizi ve zihninizi dinlendirmektir. Genellikle 7-8 saat uyumak, yorucu bir günün stresinden kurtulmak ve sabah yenilenmiş enerjiyle başlamak için yeterlidir. Ancak herkes bunu başaramaz. Aslında, birçok kişi için yatağa girmek otomatik olarak dinlenmek anlamına gelmez: Uykusuzluk çeken ve yorgun olmalarına rağmen uyuyamayanları veya geceleri iyi dinlenemeyen ve sabahları bitkin uyananları düşünün.DEVAMI DİĞER SAYFADA