Ünlü onkolog Prof. Dr. Erkan Topuz, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, “Ne az, ne fazla; Lütfen düzenli ve yeteri kadar su için…” mesajıyla herkesi sağlıklı su tüketimi konusunda uyardı.
Su Tüketimi Alışkanlıkları İçin İpuçları
Prof. Dr. Erkan Topuz, su tüketim alışkanlıklarını geliştirmek için bazı pratik önerilerde bulunuyor:
Sabah Uyandığınızda Su İçin: Sabah uyandığınızda aç karnına, çay veya kahve içmeden önce bir bardak su içme alışkanlığı edinin. Bu sayede sindirim sisteminizi uyandırabilir ve güne rahat bir başlangıç yapabilirsiniz.
Suyu Yanınızda Taşıyın: Yolda, işte veya okulda yanınızda her zaman suyunuz olsun. Böylece sırf yanınızda yok diye su içmemezlik etmezsiniz. Ancak plastik pet şişelerin suya zararlı maddeler salabileceğini göz önünde bulundurarak cam şişe kullanmanızın sağlığınız açısından daha iyi bir alternatif olduğunu unutmayın.
