Kendin Yap’ın Faydaları
Kolajen üretimini doğal olarak destekler:
Amla’nın içerdiği C vitamini kolajen yapım aşamalarını “aktifleştirmeye” yardımcı olurken, bakır (susam, kakao) ve çinko (kabak) yeni kolajen liflerinin olgunlaşmasına ve stabilize olmasına yardımcı olarak daha sıkı ve daha esnek görünen bir cilt sağlar.
Mevcut kolajeni korur:
Kakao ve karanfil polifenolleri, kolajeni yıpratabilen oksidatif strese karşı küçük koruyucu kalkanlar gibi davranır.
Kolajen yıkımını yatıştırmaya yardımcı olur:
Keten tohumu omega-3’leri, dengeli bir iltihaplanma tepkisini destekler; bu da kronik iltihaplanmanın cilt proteinleri için zorlayıcı olması nedeniyle faydalıdır.
Saç ve tırnakları besler:
İçeriğindeki protein, mineraller ve sağlıklı yağlar , saçların ve tırnakların dayanıklılığı için önemlidir.
Günlük rutininize ve bütçenize uygun:
Tüm malzemeler günlük mutfağınızda bulunan, vejetaryen ve kolayca temin edilebilen ürünlerdir; pahalı takviyelere gerek yoktur.
Gerçekten lezzetli:
Çikolata ve baharat dengesi, sürekli tüketmeyi kolaylaştırıyor; gerçek sonuçlar tutarlılıkta ortaya çıkıyor.
Profesyonel İpuçları ve Varyasyonlar
Kilo kontrolüne odaklanın: 10 gram keten tohumu yerine 10 gram psyllium kabuğu (tokluk hissi verir) tüketin ve ayranla birlikte için.
Tiroid dostu bir değişiklik: Keten tohumunu çok hafifçe kavurun; mümkünse beyaz susam kullanın; karanfil miktarını minimumda tutun.
Diyabet dostu: İlave tatlandırıcılardan kaçının; kan şekerindeki ani yükselmeleri önlemek için protein (yoğurt/süt) ile birlikte tüketin .
Çocukların bayılacağı sıcak çikolata (sıcak değil, ılık): İçine biraz jaggery (kahverengi şeker) ve bir tutam vanilya ekleyip karıştırın.
Bugün bir kavanoz hazırlayın, buzdolabına koyun ve kakaolu karanfil kolajen tozunuzun her yudumunun, cildinize içten dışa doğru ışıltı, canlılık ve direnç kazandırmasına izin verin.
