Gerekli Malzemeler (200 g’lık bir parti için)
Kabak çekirdeği – 70 g (hafifçe kavrulmuş, ardından öğütülmüş): cilt onarımı için doğal çinko ve protein
Siyah susam tohumu – 50 g (hafifçe kavrulmuş, ardından öğütülmüş): kolajen olgunlaşmasını desteklemek için bakır açısından zengindir.
Keten tohumu – 40 g (hafifçe kavrulmuş, sonra öğütülmüş): Kolajen yıkımına neden olan iltihabı yatıştırmak için ALA omega-3 ve lignanlar içerir.
Amla tozu – 20 g : kolajen sentezi için konsantre C vitamini
Şekersiz kakao tozu – 18 g : bakır + koruyucu polifenoller; lezzetli bir çikolata aroması verir.
Karanfil tozu – 2 g (yaklaşık 1 çay kaşığı): güçlü bir antioksidan; sıcaklık ve derinlik katmak için az miktarda kullanın.
İsteğe bağlı lezzet artırıcılar (çok az miktarda): kakule, tarçın veya vanilya tozu.
İsteğe bağlı tatlandırıcı (damak tadınıza göre): jaggery veya hurma tozu (sadece servis sırasında ekleyin).
