3. Solunum Desteği İçin Buhar İnhalasyonu
Tıkanıklık sırasında veya nefesinizin ağırlaştığını hissettiğinizde harikadır.
Bir tencere kaynar suya 2 diş sarımsak ve 2-3 diş sarımsak ekleyin.
Başınızın üzerine bir havlu koyup üzerine eğilin.
Buharı 5 dakika boyunca içinize çekin.
4. Pişirmeye ekleyin
Çorbalarınıza, güveçlerinize veya et sularınıza ezilmiş sarımsak ve bir tutam karanfil tozu ekleyerek bağışıklık sisteminizi besinler yoluyla nazikçe destekleyebilirsiniz.
Önemli Notlar
Hassas bir mideniz varsa, az miktarlarla başlayın.
Aç karnına sarımsak yemek tahrişe neden olabilir.
Karanfiller güçlüdür; az miktarda bile yeterlidir.
Kan sulandırıcı ilaç kullananlar ve mide ülseri olanlar dikkatli olmalı.
