Ve en önemlisi: Su
Her sabah uyanır uyanmaz, boş mideye 4 su bardağı su içtikleri söylenen Japonlar, hem cilt güzelliklerini hem de sağlıklarını en çok da yıllar yılıdır sürdürdükleri bu alışkanlığa borçlu.
Evet, belki sabah kalkar kalkmaz 4 su bardağı su içmek size biraz iddialı gelecek ama vücudunuzun ihtiyacı olan su miktarını öğrenip ona göre gün içinde daha fazla su içmeye başlamalısınız bizce.
Japonların bu alışkanlıklarıyla ilgili yapılan bir deneyi anlattığımız şu yazımıza da göz atmayı unutmayın.
