9- Trans Yağlar
Trans yağların her türünden kesinlikle uzak durulmalıdır. Trans yağlar bir çok ciddi soruna yol açar. Kalp sorunları, kolesterol ve obezite bunların en çok bilinenidir. Az bilinen ise beyine de oldukça zarar verdiğidir. Refleksleri öldürür, beyin işlevinin kalitesini düşürür. Ayrıca felç riskini de maksimum düzeye çıkarır. Uzun vadede alzheimer benzeri etkileri de ortaya çıkar.
10- Yapay Tatlandırıcılar
İnsanlar zayıflamak için şeker yerine yapay tatlandırıcı kullanırlar. Bunların daha az kalori içerdiği doğru olsa da faydasından çok zararı vardır. Uzun kullanımlarda beyin hasarına ve zihinsel bozukluklara yol açar.
11- Nikotin
Nikotinin zararları saymakla bitmez. Bir çok organa olduğu gibi beyine de geri dönüşü olmayan zararlar verir. Vücudunuzun en önemli organı olan beyninize kan gitmesini engeller. Beyine kan gitmemesi, beyinin oksijensiz kalması demek olduğundan sigara kullanımı beynin yavaş yavaş ölmesine yol açar. Kılcal damarları tıkadığı için nörotransmitterlerin üretilmesine engel olur ve işlevini engeller, bu da sinir sistemini tüketir.
