Omega 6 yağ asitleri
Kullanımı ne kadar faydalı olsa da her şeyde olduğu gibi gereğinden fazla kullanıldığında eklem ağrılarınızı şiddetlendirebilir. Mayonezde, ayçiçeğinde, yer fıstığında, soya ve mısır gibi ürünlerin çoğunda bolca omega 6 bulunur.
Aspartam
Diyabet hastalarının kullandığı tatlandırıcı olan aspartam yapay bir tatlandırıcıdır. Ne yazık bu yapay tatlandırıcı bağışıklık sistemi ve eklemler için kötü sonuçlar doğurmaktadır.
Glüten
Glüten intoleransı hastalığına sahip insanlar dışındaki tüm insanlar da glütenden kaçınmalıdır. Glüten, bağışıklık sistemi hastalıklarına daha yatkın hale gelmenize sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda eklemlerinize de zara verir. Sağlıklı ve daha rahat bir hayat için glütensiz beslenme alışkanlığı edinmenizde fayda var.
