Muz, dünyanın en popüler meyvelerinden biridir. Tatlı, pratik ve birçok şekilde tüketilmesi kolaydır. İster kahvaltılık gevreklere dilimlenerek, ister smoothie’ye karıştırılarak veya hareket halindeyken yenilerek tüketilsin, muz milyonlarca insan için temel bir atıştırmalık haline gelmiştir.
Potasyum, C vitamini, B6 vitamini ve lif gibi besinlerle dolu olan muz, doğanın en sağlıklı yiyeceklerinden biri olarak sıklıkla övülür. Çoğu kişi için gerçekten de besleyici bir seçenektir.
Ancak diyabet hastaları için muz tüketimi biraz daha dikkatli olmayı gerektiriyor. Doktorlar, muzun diyabet dostu bir diyete dahil edilebileceğini, ancak dikkatsizce tüketildiğinde sorunlara yol açabileceğini belirtiyor. Önemli olan porsiyon büyüklüğü, zamanlama ve denge.DEVAMI DİĞER SAYFADA
