Bamyadaki K vitamini ve folat, kemik yoğunluğunu ve bağ dokusu sağlığını destekler, özellikle yaşlı yetişkinler ve menopoz sonrası kadınlar için faydalıdır. Bamyayı kalsiyum açısından zengin gıdalar ve hafif egzersizle birleştirmek emilimi artırır ve zamanla kemikleri güçlendirir.Gerektiğinde Dikkatli OlunGenel olarak güvenli olsa da bamya herkese uymayabilir. Böbrek taşlarına yatkın, sindirimi hassas olan, kan sulandırıcı veya diyabet ilaçları kullanan veya bamya veya latekse alerjisi olan kişiler, alımı hafifletmeli ve bir doktora danışmalıdır. Dikkatle hazırlanmış bamya, uzun vadeli sağlıklı yaşam için basit, doğal bir müttefiktir.
