1- Kilo verdirir Yapılan araştırmalarda protein açısından zengin bir kahvaltının kilo vermeye dayanakçı olduğu görüldü. Yine başka bir araştırma yumurtayla desteklenmiş düşük kalorili bir perhizin iki kat daha süratli kilo vermenizi sağladığını öneriyor. 2- Asap sisteminizi güçlendirir Kış aylarında hemen herkes öksürmeye ve üşütmeye başlar. Bu sebeple asap sisteminizi yumurtayla desteklemeniz gerekiyor. Yapılan araştırmada günde iki yumurta yemeniz halinde enfeksiyon, virüs ve soğuk algınlığından korunacağınız görüldü. Yalnızca bir yumurtayla günlük gereksiniminiz olan selenyumun %22’sini karşılayabiliyorsunuz. Selenyum asap sistemini kuvvetlendirmede çok etkili.
