Diz ve eklem ağrılarına veda etmek için pratik öneriler:
Yaşlanmaya bağlı kas ve eklem deformasyonları, diz ve eklem ağrılarını tetikleyebilir. Bu tür ağrılar değişik derecelerde yaşanabilir ve çoğu zaman kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Fakat, kişiye özel tedavi ve günlük yaşamda yapılacak bazı basit değişikliklerle bu ağrıları azaltmak mümkündür.
Sağlıklı beslenme, kemiklerin güçlenmesini ve egzersizle uyumlu bir yaşam tarzını desteklemeyi hedefler. Özellikle eklem ağrılarıyla mücadelede doğru beslenme alışkanlıkları önemli bir rol oynar. Eklem rahatsızlıklarını hafifletmek için bazı yiyeceklerin diyete dahil edilmesi, yaşam kalitesini artırabilir. Doğru gıda seçimi, sağlık sorunlarının yönetiminde etkili olabilse de, bu seçimin uzman tavsiyesi doğrultusunda yapılması ve porsiyon kontrolünün sağlanması gerekir.
