1 adet olgun muzun kabuğu (iyice yıkanmış, doğranmış)
4-5 adet taze veya kurutulmuş guava yaprağı (yıkanmış)
½ çay kaşığı zerdeçal tozu (veya taze rendelenmiş)
3 su bardağı su
İsteğe bağlı: daha iyi emilim için bir tutam karabiber, lezzet için limon.
Adımlar:
Doğranmış muz kabuklarını ve guava yapraklarını su dolu bir tencereye ekleyin.
İçine zerdeçal (ve isteğe bağlı olarak karabiber) ekleyip karıştırın.
Kaynamaya bırakın, ardından 10-15 dakika kısık ateşte pişirin.
Karışımı bir bardağa süzün.
Günde bir fincan ılık olarak tüketin; tercihen sabahları.
Elde edilen kanıtlar umut verici ancak kesin değil; en iyisi dengeli alışkanlıkların bir parçası olarak değerlendirmektir.
