Uykunuzdaki Gizli İnme Riski
Her gece, vücudunuzun pozisyonunu hiç düşünmeden yatağa giriyorsunuz. Ancak araştırmalar, belirli uyku pozisyonlarının kan dolaşımını etkileyebileceğini ve kardiyovasküler sisteminizi zorlayabileceğini gösteriyor. Beyne giden kan akışının birkaç saat bile zayıf olması, zamanla felç riskini artırabilir. Yaşlılar için bu özellikle kritik öneme sahip çünkü yaş zaten kırılganlığı artırıyor. Amerikan Kalp Derneği, felçlerin ABD’de yılda 795.000’den fazla kişiyi etkilediğini ve çoğunun yaşam tarzı değişiklikleriyle önlenebileceğini belirtiyor. Uyku alışkanlıklarınız bu değişikliklerden biri olabilir mi? Gelin, tehlikede olan şeyleri inceleyelim.
Sorun genellikle kan akışını kısıtlayan veya boynu zorlayan pozisyonlarda ortaya çıkar. Atardamarları sıkıştıran veya nefes almayı engelleyen bir şekilde uyumak, vücudunuzu gece boyunca hafifçe strese sokabilir. Aylar veya yıllar içinde bu durum birikir. Peki suçlu hangi pozisyon ve neden bu kadar önemli? Cevap sizi şaşırtabilir.
