Agni Mudra, yüzük parmağınızı avucunuza kapatıp, baş parmağınızla bu parmağın ikinci boğumuna baskı uygulayarak yapılır. Diğer parmaklarınız ise düz bir şekilde uzatılır.
Bu mudra, kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur, vücuttaki yağ oranını azaltır ve metabolizmayı hızlandırarak daha sağlıklı bir sindirim süreci destekler.
Jal Mudra (Varuna Mudra / Su Mudrası) uygulaması için baş parmağınızla küçük parmağınızın ucuna dokunmadan hafifçe temas edin. Diğer parmakları ise düz tutarak ellerinizi yerleştirin.
Faydaları:
Vücut ağrılarını hafifletir
Kan dolaşımını iyileştirir
Ağız kuruluğuna karşı etkilidir
