Chia Tohumunun Diğer Faydaları Nelerdir?
Zayıflama, yaşlanma ve kemik sağlığını korumanın dışında daha pek çok faydası bulunan chia tohumu mutfağınızdan eksik etmeyeceğiniz besinler arasında bulunmaktadır. sayısız faydaları arasında Chia tohumu kan basıncı düşürür ve kolesterolü dengelemeye yardımcı olur. Ayrıca kalp sağlığını koruyarak kalp krizi geçirme riskini de azaltacaktır.
Diyabete karşı koruma sağlaması ile şeker hastalığı için kullanılabilen chia tohumu kan şekerini dengelemektedir. Karın bölgesinde yağ dokusunun parçalanmasında etkilidir. Vücuda enerji verir ve cinsel performansı arttırır. Meme ve rahim ağzı kanseri başta olmak üzere kanser hücrelerinin büyümesini içeriğindeki omega 3 yağ asitleri ve alfa lineik asit sayesinde sınırlandırmaktadır.
Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?
Günde 1 veya 2 yemek kaşığı kadar tüketmeniz gereken chia tohumunu süt, yoğurt veya mısır gevreğiyle karıştırarak ara öğün olarak tüketebileceğiniz gibi kahvaltıdan sonra bir su bardağı içerisine 1 yemek kaşı kadar koyacağınız chia tohumunu yarım saat bekleterek de içebilirsiniz.
