7. Tip 2 diyabet riskini azaltır.
Çeşitli araştırmalar, düzenli kahve tüketenlerin tip 2 diyabet geliştirme riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Kahve, insülin duyarlılığını artırır ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olur.
Son öneriler ☕🌿
Bu faydalardan yararlanmak için günde 1 ila 3 fincan kahve içilmesi ve aşırı miktarda şeker veya yapay kremadan kaçınılması önerilir. Ayrıca, her zaman kaliteli kahve seçmek ve filtre kahve gibi daha sağlıklı demleme yöntemlerini tercih etmek önemlidir.
